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辣椒炒茄子的做法,夏季茄子不可错过的吃法

来源:http://www.kxdzsb.com 作者:美食资讯 人气:138 发布时间:2019-05-18
摘要:“吊菜子一年四季都有,但要么夏日的最佳吃。矮瓜作为夏日的时令蔬菜,价格也相当接地气,多量上市的时候才一块伍1斤,我们都是一买就一些斤,笔者也不例外。矮瓜的脂质价值很

“吊菜子一年四季都有,但要么夏日的最佳吃。矮瓜作为夏日的时令蔬菜,价格也相当接地气,多量上市的时候才一块伍1斤,我们都是一买就一些斤,笔者也不例外。矮瓜的脂质价值很足够,还有抗衰老的功力,女大家要多吃哦!矮瓜很四人都爱炸着吃,但自个儿恶感,因为要用诸多油,不健康。后天和豪门推荐自身最爱的白茄做法,既省油又健康,不难几步就足以做到,新手也能够搞活。大家家隔3差五就得做一盘,回回都以上桌一会就吃精光了,别看它是素菜,比吃肉还香吗!开销不到两元,实惠又美味可口,居家必备的下饭好菜,喜欢吃白茄的小同伴们快捷收藏吧!”

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用料主料

落苏一年四季都有,但要么夏日的最佳吃。落苏作为夏季的时令蔬菜,价格也万分接地气,大批量上市的时候才一块5壹斤,我们都以一买就一些斤,小编也不例外。白茄的甲状腺素价值很丰硕,还有抗衰老的法力,女孩子们要多吃啊!

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    白茄多少个

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    红杭椒多个

矮瓜很五人都爱炸着吃,但本身不欣赏,因为要用繁多油,不正规。后天和豪门推荐本身最爱的吊菜子做法,既省油又健康,不难几步就足以成功,新手也得以盘活。大家家隔3差5就得做一盘,回回都是上桌壹会就吃精光了,别看它是素菜,比吃肉还香吧!费用不到两元,实惠又好吃,居家必备的下饭好菜,喜欢吃矮瓜的伴儿们十分的快收藏吧!

辅料

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  • 花生油40克
  • 盐2克
  • 生抽15克
  • 大蒜籽3粒

材质:落苏七个;红杭椒八个;花生油40克;盐5克;生抽壹5克;大蒜籽两粒。

花椒炒紫茄的做法1.

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食物材料计划

先是步:先把落苏洗净,去蒂,切成丝状,撒入盐拌匀,盐渍20分钟。

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提醒:要想白茄好吃又不费油,那步是重大,而且腌过的吊菜子炒几下就熟了。

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先把吊菜子洗净,去蒂,切成片状,撒入盐拌匀,熏制20分钟。提醒:要想落苏好吃又不费油,那步是珍视,而且腌过的白茄炒几下就熟了。

其次步:把腌好的矮瓜,挤干水份。

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其三步:杭椒去蒂洗净切斜片,大蒜籽去皮洗净切粒。

花椒去蒂洗净切斜片,独蒜籽去皮洗净切粒。

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第陆步:起油锅,放入矮瓜混炒1会。

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把腌好的吊菜子,挤干水份。

第四步:把落苏拨至一只,侧一下锅,倒点油出来,放入独蒜籽和花椒煸香。

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提示:吊菜子用盐水泡过后是不会吸油的,不用其余再倒油炒黄椒,幸免超负荷油腻,影响健康。

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