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3款减脂便当,蘑菇排骨汤的家常做法图解

来源:http://www.kxdzsb.com 作者:韦德1946 人气:127 发布时间:2019-08-17
摘要:用料 白蘑菇1斤 塑体在于两点饮食和移动,上班族时间不丰裕,在运动方面曾经远非多少优势,所以要在伙食上转移。然则相当的多上班族为了节省时间每10日吃外卖,外面纵然快、好

用料
白蘑菇1斤

塑体在于两点饮食和移动,上班族时间不丰裕,在运动方面曾经远非多少优势,所以要在伙食上转移。然则相当的多上班族为了节省时间每10日吃外卖,外面纵然快、好吃,可是高热量,高油脂,真的是越吃越胖,再增多久坐,脂肪更便于堆叠。明日给我们享受3款上班族控食餐,超轻便的,快准狠!

用料
米线1小把

肉排1根

复蕈鸡身上的肉意面

清汤1碗

香芹适合

材料:意面、鸡胸肉、蘑菇、牛奶、芝士、蒜。

鸡胸肉1小块

姜3片

做法:盐和黑玉椒熏制心肌炎肉,切丁;油烧热,蒜炒香,鸡丁炒变色,复蕈丁炒软;倒入牛奶,温火,煮开,加芝士煮化;归入煮好的意面,加盐,黑坡洼热掺和均匀,转温火,收汁实现。

青菜1小把

盐适量

图片 1

花菇适当的数量

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豆芽适合的数量

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